دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Wiki Article

{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك يمكن تقوية التمارين ومعيار التكييف. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك move أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا الدراية، إذا يمارسون في كثير من الأحيان، قد تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ مناطق أكبر مع عدد عقود من اليوغا الخبرة العملية والأسبوعية درجة اليوغا لاحظ). تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المراحل، ومحسّن مناعي تقنية تشغيل.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة العواطف من تمامًا- البقاء، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{استنادًا إلى تحقيق، ساخن اليوغا يعطي العديد. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حيوي عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا أفضل طريقة لـ

{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر شعبي نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية قدم الذي المتابعة قد تساعد في البساطة شائع العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا 양주출장안마 تحسين الاستقرار، تقليل الضغط، وتعظيم الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم 오산출장마사지 متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد النموذج should ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لنفسك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار وجه نحو أ الحائط، ثم بحذر تبديل مناسب واحمل ساقيك حول راحة من الجدار، محاولة الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الأنظمة مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من الشكل 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد تحقيق يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا قد تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد